음식중독 자가 진단 테스트 리스트 (8항목) 음식에 중독되어 있지만 스스로 그렇지 않다고 생각하고, 많이들 모릅니다. 다음 내용 8개 중 3개 이상이면 당신은 음식 중독일 수 있습니다. 1. 음식을 지나치게 많이 혹은 자주 먹느라 일상 생활의 불편함을 느낀다. 2. 배가 부른데도 계속 음식을 먹고 있다. 3. 하루 중 많은시간을 과식 때문에 피로감을 느끼면서 보낸다. 4 .(계획보다 많은 양)음식을 먹을때 생각한 것보다 훨씬 많은 양을 남기지 않고 먹는다. 5. 가끔 음식의 양을 줄여야 하는게 아닌가 걱정을 하는 때가 있다. 6. 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때 금단 증상(불안, 짜증, 우울등)이 나타난다. 7. (음식을 통한 감정 조절) 불안, 짜증, 우울감이나두통 같은 신체 증상 때문에 음식을 찾는다. 8. (특정 음식에 대한 갈망) 특정 음식.. 더보기 [증상]자도자도 피곤해요. 10시간을 자도 피곤하다면? 정말 이유를 모르겠어요. 환자분이 얘기합니다. 하루 평균 9시간 수면을 취해도 너무 많이 피곤해요 아침에 깨어나기가 너무 힘들어요 계속 자고싶어요. 하루 최소 30분 걷기는 해요. 그래도 일어나기는 힘들어도 사회생활을 하는 시간에는 살짝 졸리긴 해도 일을 하는데는 문제가 없어요. 과연 이유가 무엇일까요? 여러가지 원인이 있을 수 있습니다. 그래서 어떤 원인이 있는지 문진을 해봅니다. 자가진단도 해보세요. 1. 정신 건강 상태 불안, 우울증, 극심한 스트레스 및 기타 기분 장애는 에너지 수준에 영향을 미쳐 충분한 수면을 취해도 피로감을 유발할 수 있습니다. 2. 빈혈 여부 종종 철분 결핍으로 인해 발생하는 이 상태는 잠을 잘 자더라도 지속적인 피로를 유발할 수 있습니다. 숨가쁨, 가슴 통증, 창백한 피부,.. 더보기 이전 1 다음
