통증의 주관적 평가: 맥길통증설문지(MPQ) 통증은 매우 주관적인 경험으로, 개인마다 통증의 강도와 성질을 다르게 느낍니다. 이를 객관적으로 평가하고 비교할 수 있는 방법이 필요하며, 그 중 하나가 바로 맥길통증설문지(McGill Pain Questionnaire, MPQ)입니다. 맥길통증설문지는 통증의 주관적인 느낌을 수치화하여 평가하는 도구로, 임상과 연구에서 널리 사용되고 있습니다.맥길통증설문지란?맥길통증설문지는 1971년 캐나다 맥길 대학교의 로날드 멜잭(Ronald Melzack) 박사가 개발한 통증 평가 도구입니다. 이 설문지는 통증의 감각적, 정서적, 평가적 측면을 포함하여 다양한 차원에서 통증을 평가합니다. 이를 통해 통증의 강도뿐만 아니라 통증의 질적 특성도 파악할 수 있습니다.설문지 구성맥길통증설문지는 세 가지 주요 부분으로 구성.. 더보기 나잇살 자가 체크 리스트 중년이 되면 아무리 관리를 해도 살이 찐다는 기분이 듭니다. 나는 나름의 관리는 하는데, 왜 살이 빠지지 않을까 하며 고민하는 분들이 많습니다. My middle-age spread ? 나잇살 자가 체크리스트 다음 중 한가지에만 해당이 되어도 나잇살이 붙기 시작했다는 것을 알 수 있습니다. 다른 부위에 비해 복부, 옆구리, 팔뚝의 살이 많아졌다 엉덩이와 허벅지에 셀루라이트가 생겼다 없던 턱 살이 생기거나 이중턱이 되었다 팔꿈치, 손목, 발목, 무릎의 살이 탄력을 잃고 쭈글쭈글하다 겨드랑이, 브래지어 라인에 도톰한 살이 생겼다 등의 살을 잡으면 사선으로 물컹한 살이 잡힌다 체중은 그대로인데 몸에는 살이 찐 것 같다 나잇살 원인은 무엇일까요? 노화로 인한 신진대사 저하 + 갱년기 등으로 인한 호르몬 .. 더보기 치매 자가 진단표 (치매 셀프 진단 테스트) 본 치매 자가 진단표는 함께 거주하는 가족이 있다면 함께 체크해 주셔야 좋으며 단지 셀프 테스트 이므로 정확한 진단을 위해서는 가까운 치매센터 또는 병원을 방문하세요. 치매에는 전조증상인 경도인지장애 단계가 있습니다. 치매는 조기 발견과 조기 치료를 하는 것이 매우 중요합니다. 치매 자가 진단표 (치매 셀프 진단 테스트) = 6점이상 치매 의심 No. 항목 아니다 가끔 (조금)그렇다 자주(많이) 그렇다 (0점) (1점) (2점) 1 오늘이 몇월이고, 무슨 요일인지를 잘 모른다 2 자기가 놔둔 물건을 찾지 못한다 3 같은 질문을 반복해서 한다 4 약속을 하고서 잊어버린다 5 물건을 가지러 갔다가 잊어버리고 그냥 온다 6 물건이나, 사람의 이름을 대기가 힘들어 머뭇거린다 7 대화 중 내용이 이해되지 않아 반.. 더보기 음식중독 자가 진단 테스트 리스트 (8항목) 음식에 중독되어 있지만 스스로 그렇지 않다고 생각하고, 많이들 모릅니다. 다음 내용 8개 중 3개 이상이면 당신은 음식 중독일 수 있습니다. 1. 음식을 지나치게 많이 혹은 자주 먹느라 일상 생활의 불편함을 느낀다. 2. 배가 부른데도 계속 음식을 먹고 있다. 3. 하루 중 많은시간을 과식 때문에 피로감을 느끼면서 보낸다. 4 .(계획보다 많은 양)음식을 먹을때 생각한 것보다 훨씬 많은 양을 남기지 않고 먹는다. 5. 가끔 음식의 양을 줄여야 하는게 아닌가 걱정을 하는 때가 있다. 6. 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때 금단 증상(불안, 짜증, 우울등)이 나타난다. 7. (음식을 통한 감정 조절) 불안, 짜증, 우울감이나두통 같은 신체 증상 때문에 음식을 찾는다. 8. (특정 음식에 대한 갈망) 특정 음식.. 더보기 이전 1 2 다음
