[전문의 의견] 눈 영양제 필요할까? 효과 있을까?

부모님 또는 조부모님들께서 눈 영양제는 꼭꼭 챙겨드시다가,

효과없단다. 하고 또 안드시다가

매일매일 혼재하는 건강 정보 속에서 헷갈려 하시는 경우가 많습니다.

65세가 넘는 장년층이 아니어도,

화면으로 모든 일을 하고 소통하는 현대인으로서 눈 건강에 관심이 많고 눈 영양제를 챙기는 경우도 많습니다.

과연 효과있을까?

황반변성 예방과 치료에 효과가 있을까?

라는 물음에 KBS 생로병사에 출연한 세브란스 안과 전문의가 말해줍니다.

황반변성은 유전적 요인 만큼 생활습관과 관련이 깊은 질환입니다. 

잠깐 영양제를 먹는 것으로는 효과가 없습니다. 하지만!!!

연구 결과에 따르면 5년이상, 10년이사 항산화제를 제대로 복용한 경우에

약 20%정도의 발병률을 낮춰주는 효과가 증명되었습니다.

 

하지만 영양을 미친 성분의 구성이 매우 중요하다고 합니다.

 

비타민C 500mg + 비타민E 400IU + 구리(산화구리) 2mg + 아연 80mg + 루테인 10mg + 지아잔틴 2mg

이 구성을 꾸준히 최소 5년 섭취하여야 합니다.

지금부터 시작해 볼까요? 지금부터 이 구성으로 되어있는 영양제를 가족들을 위해 준비해야 할 것 같습니다.

AND

황반변성, 망막 질환 등은 혈관 질환, 비만 등과도 매우 관련이 깊습니다.

식생활도 중요하고 생활습관도 매우 중요합니다.

황반변성으로 인한 시력저하, 실명 등을 두려워 하기 보다는 건강한 식습관을 위해 노력이 필요합니다.

 

 

 

 

※ References : https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1684847

Lutein + Zeaxanthin and Omega-3 Fatty Acids for Age-Related Macular Degeneration: The Age-Related Eye Disease Study 2 (AREDS2)