음식중독 자가 진단 테스트 리스트 (8항목) 음식에 중독되어 있지만 스스로 그렇지 않다고 생각하고, 많이들 모릅니다. 다음 내용 8개 중 3개 이상이면 당신은 음식 중독일 수 있습니다. 1. 음식을 지나치게 많이 혹은 자주 먹느라 일상 생활의 불편함을 느낀다. 2. 배가 부른데도 계속 음식을 먹고 있다. 3. 하루 중 많은시간을 과식 때문에 피로감을 느끼면서 보낸다. 4 .(계획보다 많은 양)음식을 먹을때 생각한 것보다 훨씬 많은 양을 남기지 않고 먹는다. 5. 가끔 음식의 양을 줄여야 하는게 아닌가 걱정을 하는 때가 있다. 6. 음식을 일부러 끊거나 줄였을 때 금단 증상(불안, 짜증, 우울등)이 나타난다. 7. (음식을 통한 감정 조절) 불안, 짜증, 우울감이나두통 같은 신체 증상 때문에 음식을 찾는다. 8. (특정 음식에 대한 갈망) 특정 음식.. 더보기 이전 1 다음
