무병장수를 원하지만 불가능한 희망, 유병장수로 잘 사는 법 무병장수가 모두의 희망이지만, 중년이 되어보면 그건 불가능하다는 것을 깨닫습니다. 우리는 장수를 하더라도 유병장수(有病長壽)로 살아가야하는 것이 현실입니다. 20-30대 초반까지만 해도 이틀 밤을 새어 일을 해도 거뜬 하고, 힘들더라도 며칠 푹 쉬면 체력이 돌아오지만, 백세시대! 그건 시간으로 살 수 있는 기간은 비율상으로 매우 낮습니다. 느리게 건강하게 살아가는 방법은? 우선 누구나 아는 뻔한 방법은 다음 6가지 입니다. 강한 생활습관: 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사는 건강을 유지하는 데 중요합니다. 식이조절과 꾸준한 운동은 건강한 몸을 유지하고 장수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리: 스트레스는 건강에 해로울 수 있습니다. 명상, 요가, 산책 등의 활동을 통해 스트레스를 관리하고 긍정적.. 더보기 이전 1 다음
