무병장수를 원하지만 불가능한 희망, 유병장수로 잘 사는 법

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무병장수가 모두의 희망이지만, 중년이 되어보면 그건 불가능하다는 것을 깨닫습니다.

우리는 장수를 하더라도 유병장수(有病長壽)로 살아가야하는 것이 현실입니다. 

 

 

20-30대 초반까지만 해도 이틀 밤을 새어 일을 해도 거뜬 하고, 힘들더라도 며칠 푹 쉬면 체력이 돌아오지만,

백세시대! 그건 시간으로 살 수 있는 기간은 비율상으로 매우 낮습니다. 

느리게 건강하게 살아가는 방법은? 

우선 누구나 아는 뻔한 방법은 다음 6가지 입니다.

1. 강한 생활습관: 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사는 건강을 유지하는 데 중요합니다. 식이조절과 꾸준한 운동은 건강한 몸을 유지하고 장수하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 스트레스 관리: 스트레스는 건강에 해로울 수 있습니다. 명상, 요가, 산책 등의 활동을 통해 스트레스를 관리하고 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것이 중요합니다.
3. 사회적 연결: 가족, 친구, 지역사회와의 유대감을 유지하는 것이 중요합니다. 사회적인 연결은 정서적 지지를 제공하고 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 학습과 발전: 삶 동안 계속해서 새로운 것을 배우고 성장하는 것이 중요합니다. 호기심을 유지하고 새로운 지식과 기술을 습득하는 노력을 하면 정신적으로 활발하게 유지할 수 있습니다.
5. 의료 관리: 정기적인 건강 검진을 받고 의료 전문가의 조언을 따르는 것도 중요합니다. 질병을 조기에 발견하고 예방하는 것이 장수에 도움이 될 수 있습니다.
6. 나의 건강상태 스스로 체크: 유전적 요인, 가족력 리스크를 정확하게 아는 것입니다. 유전자 검사를 해서 위험 요소를 알아두고, 가족력과 식습관 공유하는 식구들에게 대사질환이 있지 않은지도 체크하여 자신을 잘 아는 것입니다.

 

예방의학에 대한 정보와 지식 쌓기

 

우리는 질병 이전에 가끔 영양제를 하루에 20-30알 챙겨먹는 사람들을 보기도 합니다.

이 만큼을 챙겨 드시는데 소화가 잘 된다면 아직 젊구나 합니다.

노화가 되어 소화기능이 떨어지면 영양제 캡슐도 그만큼 소화하기 쉽지 않습니다.

중년이 되어 "난 아픈데가 하나도 없어"라고 하는 사람을 본 적이 없습니다.

뇌기능보다 빠르게 떨어지는 근골력 저하로 운동을 하다가도 쉽게 다치고, 치료받고,

시력저하로 모든 생활에 불편함을 느낍니다.

예방의학에서 가장 중요한 것은 음식, 잠, 배변, 노스트레스, 운동입니다.

제대로된 영양섭취가 부족할 때만 서플리먼트로 채우면 됩니다. 

너무 피로하고 이상이 있다고 느끼면 의사의 처방하에 좋은 영양주사를 가끔 이용하는 것도 좋습니다.

(영양주사제도 제조국과 제조사가 있답니다. 피부에 사용하는 보톡스나 필러는 브랜드는 확인하지만 영양주사는 그런 것을 잘 체크하시지 않습니다. 하지만 이를 알려주는 병원은 거의 없습니다.)

항노화를 위한 준비로 우리는 또 다른 제안을 합니다. 

스템셀 테라피 입니다. 예전에는 면역요법을 일본에서 많이 진행했지만, 이는 자가 세포이고 면역세포가 2주안에 사멸하기에 반복적 치료를 하지 않으면 한계가 있습니다.

우리는 아시아에서 가장 가성비가 좋은 어린 줄기세포로 길고 높은 효과를 내는 줄기세포 치료를 제안합니다. 독일 의료진이 운영하는 방콕에서 진행하며, 자세한 궁금증은 셀업메드의 줄기세포 전문 닥터들에게 문의해 보세요. 

www.cellupmed.com/kr

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재생의학에 따른 스템셀 예방의학은 장기적으로 지속 가능한 건강을 유지하고 질병을 예방하는 것을 의미합니다.