체온 저하로 인한 면역력 저하 위험 경고

겨울철 한파, 당신의 면역력이 위협받고 있습니다.

https://youtu.be/cAnSFVh-qCg

안녕하세요. 속보입니다.
전국 한파로 인한 강추위로 우리의 면역력이 약화되고 있습니다.

최근 예상치 못한 날씨로, 체온 변에 취약한 노년층 외에도 모든 연령에게 
강추위로 인한 체온 저하로 발생될 수 있는 질환에 대해 경보가 발생되었습니다.
특히 체온저하 인해 면역력이 저하되어 감기 등 감염병에 노출되기 쉬워졌습니다.
독감으로 인해 오랜 시간 고통을 겪는 환자들이 늘었습니다.

질병의 감시자, 우리 몸을 지키는 군대, 면역력!
우리 몸은 매일 활성산소, 미세먼지, 미세플라스틱 등 치명적인 질병을 야기하는 유해물질에 노출되고 있습니다
그럼에도 아프지 않고 질병이 발생하기 않는 이유는 자신의 역할을 잘 하는 건강한 면역 세포들 덕분입니다. 

우리 몸이 체온이 1도 떨어지면, 면역력이 30%저하되고, 체온이 1도 상승하면 면역력이 5배 증가한다는 연구 결과가 있습니다.

면역력을 좌우하는 세포는 장에서 만들어지고, 잘 알려진 NK세포 외에도 T세포, B세포, 수지상 세포 등 다양합니다.

면역세포의 활성도는 20세에 최고 높았다가 나이가 들수록 급격하게 떨어집니다.

한파로 인한 추위로 몸을 충분히 보호하기 위해서는 체온 유지를 위해 따뜻하게 입고, 외출 시에는 모자와 장갑, 목도리 등을 착용하고, 실내에 있을 때에도 온도 변화 적응을 위해, 적절한 온도를 유지하는 것이 중요합니다.

이불과 옷을 청결하게 관리하며 건강한 식습관과 적절한 운동으로 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 따뜻한 식사와 비타민 섭취도 면역력을 높이는데 도움이 될 수 있습니다.

야채와 과일을 충분히 섭취하고, 충분한 수분을 섭취하여 몸 내부 온도를 유지해야 합니다.

이러한 조치들로 우리의 면역력을 강화하고 건강을 유지해야 합니다.

체감 온도가 낮은 날씨에 외부에 다닐 때는 마스크를 착용하는 것도 중요합니다. 

이상 속보를 마칩니다. 

감사합니다.