탄수화물 중독 자가 테스트 당신도 탄수화물 중독입니까? 다음 자가진단 체크리스트를 통해 자신의 식습관을 점검하고, 탄수화물 섭취에 대한 의존도가 높은지를 점검해보세요. 탄수화물 중독 자가 진단 테스트* 1. 아침을 잘 먹었음에도, 점심식사 시간 전에 배가 고프다. 2. 빵, 떡, 과자, 떡볶이, 시탕, 초콜릿 등의 음식을 끊기가 어렵다. (이런 음식이 당긴다) 3. 식시를 마친 직 후에도 여전히 무언가를 더 먹고 싶다. (디저트를 챙겨 먹는 편이다.) 4. 배가 고프지 않을 때도 음식을 먹는다. 5. 밤에 야식을 즐기는 편이다. 6. 과식하고 나면 노곤하고 기운이 없다. 7. 오후에 이유 없이 집중력이 떨어지고, 피곤하거나 배가 고프다. 8. 배가 불러도 계속 먹을 때가 있다. 9. 식사량을 줄였다가 과식하는 과정을 반복하고 있다.. 더보기 이전 1 다음
